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春爛満からのお知らせ他 徒然に

by haruranman2014

寒露

こんばんは、MeMeです( ^ω^ )

最近は日が沈むのが早いですね。

残暑が厳しかったけど、やっと朝夕が過ごしやすくなりました。

10月8日は二十四節気の「寒露」で、
夜が長くなり冷たい露が降りるほど冷え込みが増す頃なんですね。

本当に急に寒くなり、慌てて衣替えをしました…(ㆀ˘・з・˘)

秋は喉のトラブルが増えませんか?

口呼吸になっていませんか?
口で吸った息は肺に直接入り、ウイルス・細菌・アレルゲンで汚れているだけではなく、冷えているので肺・横隔膜を冷やし腸管も冷やしてしまいます。
それに対して鼻で吸った息は清浄なだけではなく、肺・横隔膜を温め腸管も温めてくれます。

最近巻き肩の人がとても多いのですが、そうすると肺も小さくなり上手く呼吸が出来ません。

そんな時は手のひらの向きを変えてみましょう。
寒露_b0328361_00220389.jpeg


手のひらの向きを変えてみると自然と肩が正常な位置に近くなるので呼吸がしやすくなります。

3秒で吸って1秒止める。その後6秒かけてゆっくり息を吐いてみて下さいね( ^ω^ )

無理のないように試してみて下さい

漢方薬局「春爛満」では、 子宝相談(不妊相談)、子ども(子供)の漢方、腰痛、関節痛、脊椎管狭窄症、膝痛、神経痛、皮膚病、更年期障害。
さらに愛する犬や猫をはじめとするペットの漢方相談、 そしてお肌の美容相談も行っております。
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by haruranman2014 | 2024-10-09 23:28 | お知らせ | Comments(0)