マンゴー
2024年 07月 17日こんばんは、MeMeです( ^ω^ )
今年もついに我が家にマンゴーがやって来ました(*≧∀≦*)
初めて台湾で食べてから虜になり、毎年6月〜9月の間にマンゴーを食べれるのが楽しみです
ただ美味しく食べているだけでしたが、実はこのマンゴーって凄い栄養価があるんですよね
⭐︎ビタミンC…免疫力UP
⭐︎ビタミンE…美肌作り
⭐︎食物繊維…整腸作用
⭐︎カリウム…むくみ改善
⭐︎β-カロテン…美容に重要
⭐︎葉酸…貧血予防
マンゴーって凄いですよね
そしてここ数年、食べ終わったマンゴーの種を発芽させる楽しみも♫
最初の2年は失敗しましたが、今年は冬をこえてくれました
ただ、葉が少し枯れたりもしているので、何とかこのまま育ってくれる事を願っています(´∀`)
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by haruranman2014
| 2024-07-17 23:01
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