酸甘化陰でからだを潤しましょう
2021年 08月 25日こんばんは、主任のMeMeです( ^ω^ )
先日まで雨が続き、肌寒い日もあったのに、今日は凄く蒸し暑かった上郡。
こんな時は喉が渇きついつい水分の量が増えてしまうのに、飲んでも飲んでも喉が渇いて…
こんな事ありませんか?
喉が渇いた時何をのみますか?
ついつい、喉ごしが良い冷たい飲み物をゴクゴク飲んでしまいませんか?
漢方では酸甘化陰(さんかんかいん)と言って、酸味と甘味を取ると陰液(からだの体液)を作ると言われています
。からだの中から潤して余分な水分を取らないというのも大切ですね
レモンの蜂蜜漬けやシソジュースなどがおすすめですよ

今日お手製のシソジュースをいただいたんですが、渋味がなくとても飲みやすく美味しかったんです
赤紫蘇と青紫蘇をブレンドされたそうです。
その方はお庭に植えているハーブで、美味しいハーブティーも作られていて、レモングラスやホーリーバジルのお茶もご馳走してくれました。
ハーブティーはとても香りがいいですね。
香りは自律神経にも働きかけ、副交換神経を促し不安や緊張、イライラなどを抑えリラックスさせてくれます。
季節は秋。
漢方では、乾燥による燥邪で体調を崩しやすく、陽から陰に変わるので不安や寂しくなったりし、自律神経にも影響を及ぼしやすくなります。
これからは白い食材
白キクラゲ、百合根、ハスの実などでからだを潤おしながら、香りの良いものや好きな事をして自律神経をリラックスさせてお過ごし下さいね
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by haruranman2014
| 2021-08-25 23:18
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