梨

こんばんは、主任のMeMeです( ^ω^ )

少しずつ秋が増えてきましたね。

トンボが飛び始めたり、

買い物に行くと、大好きな梨や葡萄にイチヂクなど、秋の果物が増えてきました(o^^o)

皆さまは秋はお好きですか？

私は、1年で1番苦手な季節です。

秋は肺が弱る季節なので、喉の痛みから咳が出て、いつまでも長引く…(＞人＜;)

漢方と出会うまでは辛い季節でした。

ここ近年は、予防と早めの対策で、スムーズに秋を過ごせています(^_^)v

食べる物も、白い物を食べて肺に潤いを与えるといいんですよ。

今日は梨を頂きました。

水々しく、甘くて美味しかったです(*´ω`*)

梨の効能知ってますか？

夏バテ防止.疲労回復…リンゴ酸やクエン酸

利尿作用…カリウム

便秘解消…食物繊維

その他にも、呼吸器系の炎症を抑えたり(咳や痰、喉の痛みの軽減)、コレステロール値の抑制、高血圧の予防にもなります。

嬉しい効能がいっぱい(*^▽^*)

でも、身体を冷やすので食べ過ぎには注意して下さいね☆〜（ゝ。∂）

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