抜け毛

こんばんは、主任のMeMeです( ^ω^ )

朝晩は少し肌寒いような気がしますが、日中はまだまだ蒸し暑いですね…。

湿度が高いので、毎日髪の毛がウネウネしてます…(＞人＜;)

髪の毛と言えば、秋になると抜け毛が増えませんか？

◎夏に汗をかきすぎ、血液が不足。

◎紫外線の影響で体内の活性酸素が増加。

◎寝不足、食欲不振、ストレス

など、原因は様々です。

あと、今お使いのシャンプーはどうですか？

お肌と同じ、弱酸性のアミノ酸系のシャンプーがおススメですよ。

ベネフィークからは、弱酸性のシャンプーや育毛剤も発売されています。

頭皮をマッサージする事で、血流も良くなり栄養が毛根へ運ばれます。ベネフィーク  は香りもとても良く、毎日使うのがとても楽しくなりますよ(=^ェ^=)

食事では、たんぱく質やミネラルをしっかり取ることが大切です。

・卵・・・良質なたんぱく質で、鉄分、亜鉛、セレニウムなどのミネラルも含まれます。

・豆腐・・・たんぱく質が豊富で、女性ホルモンをサポートする大豆イソフラボンを多く含みます。

・牡蠣・・・たんぱく質が豊富なうえ、亜鉛も多く含みます。

・イワシ、サバ、アジ、サンマなど(青魚)・・・たんぱく質が豊富で、さらに血液サラサラにするといわれるDHA、EPAなども含まれています。

・緑黄色野菜・・・色の濃い野菜は、血行促進によいビタミン類をたくさん含んでいます。

これらをゆっくりと味わいながら食べましょう( ^ω^ )

しかし、 食欲の秋で食べ過ぎにはご注意下さいね

･:*+.\(( °ω° ))/.:+

漢方薬局「春爛満」では、 子宝相談（不妊相談）、子ども（子供）の漢方、腰痛、関節痛、脊椎管狭窄症、膝痛、神経痛、皮膚病、更年期障害。 

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