おでん
2017年 12月 21日
こんばんは、主任でございます(๑・̑◡・̑๑)
寒い日は、あったかい「おでん」が美味しくないですか〜(o^^o)
大きなお鍋でコトコト煮込んだ沢山の具材。
大根、タマゴ、じゃがいも、ちくわ…。
1番好きなのは…こんにゃくです♬
こんにゃくの歯ごたえが好きなのと、カロリーが低いのが魅力なんです。
でも実は、こんにゃくって嬉しい栄養素や効果が(^-^)
☆こんにゃくの栄養成分→グルコマンナン(水溶性食物繊維の一種です)
・食品の水分を抱き込んでゼリー状に→余分なコレステロールを体外に排泄
・血中コレステロール値上昇抑制
・血糖値の上昇を抑える
・生活習慣病予防に効果的
・整腸作用
・こんにゃくに含まれているカルシウム→酸に溶けやすく体内に吸収されやすい
こんにゃく、凄いですね‼️
また生芋こんにゃくにはセラミドが含まれています。(お肌の角質層に存在する成分で、細胞と細胞の間で水分や油分を保持する役割)
お肌の乾燥に悩む季節にはうれしい成分ですね( ^ω^ )
お腹いっぱいになって、こんなにいろんな効果があるって、こんにゃくあなどれませんね╰(*´︶`*)╯♡
お鍋いっぱいあったはずのおでんが…
ずいぶんお腹に入ってしまいました〜(=^x^=)
漢方薬局「春爛満」では、
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by haruranman2014
| 2017-12-21 23:12
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