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春爛満からのお知らせ他 徒然に

by haruranman2014

筋力低下

こんばんは、主任のMeMeです( ^ω^ )

先日の肌寒さが嘘のように、初夏のような暑さでしたね…Σ(゚д゚lll)

気温が上がると気をつけてもらいたいのが「熱中症」です。

毎日のマスク生活で、脱水状態になりやすくなっています。
また運動する時もこまめに水分を摂って下さいね。

最近運動不足だなぁと思っていましたが、筋力低下に驚きました‼️

皆さんはこれ出来ますか?

筋力低下_b0328361_23465938.jpeg
椅子から立ち上がる時、胸に手をあて、片足を上げて立ち上がる。

右足は何とか出来たけど、左足では思う様に出来ず…。
ビックリしました…。

足腰から弱ると言いますが、本当ですね。
筋力が低下すると転倒などに繋がります。
自分の身体をしっかり支える筋力をつけようと、今頑張っています( ^ω^ )

自分では気がつかない、体力の低下。

簡単にチェック出来るものもあるので、皆さんもやってみて下さいね(๑・̑◡・̑๑)

当局のインスタやHPも是非参考にして下さい( ^ω^ )

筋力低下_b0328361_00005776.jpeg


漢方薬局「春爛満」では、 子宝相談(不妊相談)、子ども(子供)の漢方、腰痛、関節痛、脊椎管狭窄症、膝痛、神経痛、皮膚病、更年期障害。
さらに愛する犬や猫をはじめとするペットの漢方相談、 そしてお肌の美容相談も行っております。
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by haruranman2014 | 2021-04-21 23:19 | お知らせ | Comments(0)